Il cambiamento parte da te
Studio Pilhouse è il luogo ideale da dove iniziare..
Studio Pilhouse è il luogo ideale per allenarsi e scoprire i benefici del metodo Pilates e non solo. Lo studio nasce in un accogliente appartamento al sesto piano di Viale Giustiniano Imperatore 182 ed offre uno staff di professionisti qualificati e laureati in Scienze Motorie, le migliori macchine firmate Balanced Body e un ambiente piacevole, rilassante e stanze dotate di aria condizionata
Concentrazione.
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“In dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo completamnte nuovo”
J. Pilates
La concentrazione richiesta nell'eseguire le varie sequenze del metodo, non si limita solo al distretto muscolare ed articolare coinvolto nel movimento, ma è estesa a tutto il corpo
Il Pilates è un sistema di allenamento creato all'inizio del ‘900. Joseph Pilates ideò e sviluppò una serie di esercizi che coinvolgono tutto il corpo al fine di rinforzare la muscolatura, aumentare la mobilità e migliorare lo stato di salute in generale. Il Pilates ha come obiettivo l’armonia tra mente e corpo attraverso il perfezionamento della coordinazione, del respiro e controllo motorio. Disciplina perfetta per migliorare la performance in diverse attività e sport.
Controllo.
02
Con la concentrazione si deve arrivare al totale controllo di ogni gesto. Il Pilates insegna ad avere il pieno controllo del proprio corpo ed acquistare maggiore armonia di movimento
Respirazione.
03
Inspirazione ed espirazione fluide e complete sono parte integrante di tutti gli esercizi. Il respiro deve essere coordinato con movimenti ed indicazioni precise per una corretta esecuzione
Studio.
Springboard.
Matwork.
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Questo attrezzo ideato per il Pilates, con il suo sistema dotato di molle fornisce resistenza ed assistenza al movimento. Tonifica ed allunga i muscoli, migliora la mobilità articolare e aggiumge intensità al lavoro a corpo libero.
Si tratta di un allenamento esuguito sul tappetito (mat). Consiste in una serie di esercizi eseguiti a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi. Migliora la condizione muscolare e posturale.
Fitball.
Circuit.
Posturale.
Questo tipo di lezione nasce dall'idea di riadattare gli esercizi del Matwork su questo attrezzo sferico ed instabile. Migliora l'equiibrio e lavora sulla stabilità.
Questa ginnastica ha come scopo principale quello di migliorare le alterazioni posturali dell'apparato osto-articolare.
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