IL VERO PILATES
STUDIO PILHOUSE
"In dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo completamente nuovo" Joseph Pilates
01.
Concentrazione
La concentrazione richiesta nell’eseguire le varie sequenze del metodo, non si limita solo al distretto muscolare e articolare coinvolto nel movimento, ma è estesa a tutto il corpo.
02.
Controllo
Con la concentrazione si deve arrivare al totale controllo di ogni gesto. Il Pilates insegna ad avere il pieno controllo del proprio corpo e acquistare maggiore scioltezza e armonia di movimento.
03.
Respirazione
Inspirazione ed espirazione fluide e complete sono parte integrante di tutti gli esercizi. Il respiro deve essere coordinato con movimenti e indicazioni precise per una corretta respirazione che va a liberare al massimo il diaframma.
Pilates
Studio Pilhouse è il luogo ideale per imparare il vero metodo Pilates
Studio Pilhouse è il luogo ideale per allenarsi e scoprire i benefici del metodo Pilates. Lo studio nasce in un accogliente appartamento al sesto piano di Viale Giustiniano Imperatore 182 ed offre uno staff di professionisti qualificati e laureati in Scienze Motorie, le migliori macchine firmate Balanced Body e un ambiente piacevole, rilassante e stanze dotate di aria condizionata. Il Pilates è un sistema di allenamento creato all'inizio del '900. Joseph Pilates ideò e sviluppò una serie di esercizi che coinvolgono tutto il corpo al fine di rinforzare la muscolatura, aumentare la mobilità e migliorare lo stato di salute in generale. Il Pilates ha come obiettivo l'armonia tra mente e corpo attraverso il perfezionamento della coordinazione, del respiro e controllo motorio. Il Pilates è perfetto per migliorare l performance in diverse attività e sport.
Le nostre lezioni
Matwork
Si tratta di un allenamento eseguito su di un tappetino (Mat). Consiste in una serie di esercizi eseguiti a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi: Migliora la condizione muscolare e posturale.
Springboard
Questo attrezzo ideato per il Pilates, con il suo sistema a molle fornisce resistenza ed assistenza al movimento. Tonifica ed allunga i muscoli, migliora la mobilità articolare e aggiunge intensità al lavoro a corpo libero
Barre
Si tratta di un nuovo metodo di allenamento che unisce la danza al Pilates. Un allenamento divertente ma intenso, svolto principalmente alla sbarra. Risulta essere un ottimo lavoro di tonificazione e di allungamento muscolare.
PIlates Ball
Questo tipo di lezione nasce dall'idea di riadattare gli esercizi del Pilates Matwork su questo attrezzo sferico ed instabile.
Circuit
Parliamo di un lavoro a stazioni con l'utilizzo di diversi attrezzi.
Posturale
Questa ginnastica ha come scopo principale quello di migliorare le alterazioni postulai dell'apparato osteo-articolare e di correggere i cosiddetti atteggiamenti postulai.
Il nostro studio
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Il plan di Studio Pilhouse
Dove siamo
Ci trovi a Roma nel quartiere San Paolo a pochi metri dalla Metropolitana San Paolo
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